Daily Detox
alexandrastross.de
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Dein Körper kämpft
jeden Tag –
dabei könnte es
so viel leichter sein.
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Kapitel I: Wenn alles zu viel wird
16 Seiten aus dem Buch Daily Detox – inkl. Reflexionsfragen. Sofort im Postfach.
Warum körperliche Entgiftung allein nicht ausreicht
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Wenn der Körper die Rechnung für das Leben präsentiert …
Nicht die Symptome sind das eigentliche Problem. Die Gedanken- und Verhaltensmuster, die sie auslösen, haben die Herrschaft lange vorher übernommen – lange bevor sie sich in körperlichen Beschwerden niederschlagen konnten.
01
Chronische Erschöpfung trotz Maßnahmen
Du hast Entgiftungskuren hinter dir – aber das erhoffte Körpergefühl stellt sich nicht ein. Die Enttäuschung ist groß.
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02
Ständige innere Getriebenheit
Selbst auf der Couch schaltest du nicht ab. Das schlechte Gewissen arbeitet mit – was du tust, fühlt sich falsch an.
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03
Entscheidungen, die zermürben
Täglich über 20.000 Entscheidungen – und das Gefühl, es trotzdem nie ganz richtig machen zu können.
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04
Von Arzt zu Arzt – ohne Lösung
Du weißt: Irgendetwas stimmt nicht. Aber niemand hat eine Antwort, die wirklich hält und dauerhaft hilft.
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Typische Erfahrungen – kennst du das?
Du bist nicht allein
mit diesem Gefühl.
mit diesem Gefühl.
„Es nicht richtig machen können"
Petra hat zwei Kinder, einen Vollzeitjob – und eine Schwester, die sie jede Woche um Hilfe bittet. Egal was sie tut: Sie fühlt sich schuldig. Der unausgesprochene Ärger wächst still weiter.
Erschöpfung · Schuldgefühle
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Monate zwischen zwei Stühlen
Stefan macht jede Überstunde in der Hoffnung auf Beförderung – und bekommt trotzdem Streit, wenn er spät nach Hause kommt. Er kann es weder seiner Partnerin noch seinem Chef recht machen.
Kontrollverlust · Überforderung
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Vier Nächte schlaflos wegen einer E-Mail
Eine Kursteilnehmerin kann sich vier Tage lang nicht entscheiden, welche Gruppe besser für sie wäre – obwohl an beiden Terminen Zeit wäre. Sie ist völlig erschöpft von einer Kleinigkeit.
Entscheidungsparalyse
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Über die Autorin
Mag. Alexandra Stross – sie kennt den Weg aus eigener Erfahrung.
Über 13 Jahre kämpfte Alexandra gegen Symptome, die ihr Leben beherrschten. Die Angst war ihr ständiger Begleiter – morgens wusste sie nicht, ob sie den Tag überstehen würde.
Von Experte zu Experte, ohne Lösung.Bis sie erkannte: Sie musste selbst die Hauptperson ihrer Geschichte werden. Eineinhalb Jahre später war sie ganz gesund. Heute, nach fast 20 Jahren als Coach, hat sie mit Tausenden von Menschen gesprochen, die dasselbe kennen.
13 J.
eigene chronische Erkrankung
~20 J.
Erfahrung als Coach
10000+
begleitete Klientinnen & Klienten
Was dich im Buch erwartet
Nicht nur körperlich entgiften.
Auf allen Ebenen.
Auf allen Ebenen.
Kapitel I · Deine Leseprobe
Wenn alles zu viel wird
Die Herausforderungen unserer Zeit: Entscheidungsflut, Kontrollwahn, offene Loops. Warum wir gestresster sind als je zuvor – und was das mit deinem Körper macht.
Stress
Überforderung
Kontrolle
Kapitel II – III
Warum Systeme verstopfen
Körper, Geist und Seele als System. Was passiert, wenn der natürliche Fluss gestört wird – und warum körperliche Entgiftung allein in den meisten Fällen nicht ausreicht.
Systemdenken
Körper & Seele
Fließen
Kapitel IV – V
Die Daily Detox Methode
Die Blitz-Taktik, der Entscheidungsbaum, sofort umsetzbare Werkzeuge. Kein Lebensumkrempeln – nur eine einzige Sache loslassen. Alexandra verspricht: Du wirst sie nicht vermissen.
Methode
Praxis
Leichtigkeit
„Wogegen kämpfst du eigentlich?"
Das sind die Fragen, die Alexandra Stross am Ende von Kapitel I stellt. Lies sie. Spür nach. Und dann hol dir das Kapitel – kostenlos.
Welche Entscheidungen musst du täglich treffen – und welche davon fordern dich wirklich heraus?
Gibt es eine Entscheidung, die du schon länger vor dir herschiebst?
Wen oder was willst du beeinflussen, obwohl du es eigentlich gar nicht kannst?
Kommst du in Situationen, in denen du das Gefühl hast, es nicht richtig machen zu können?
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Du musst nicht alles ändern.
Nur eine einzige Sache.
Nur eine einzige Sache.
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